神医柳下惠-第1部分

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《神医柳下惠》


日常生活医学常识

　　　　1、常吃宵夜，会得胃癌，　因为胃得不到休息。　　

　　　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

　　　　3、鸡含有致癌物，不要吃较好。

　　　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

　　　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

　　　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

　　　　8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。

　　　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

　　　　10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。

　　　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。

　　　　13、天天喝水八大杯。

　　　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

　　　　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

　　　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5…7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　　　18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

　　　　种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

　　　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点…清晨6点。

　　　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　　　第一个吃），　睡前30分先服药。忌立即躺下。

　　　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

　　　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。

　　　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。

　　　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

　　　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

　　　　29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素…A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

　　　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

　　　　31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

　　　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。

　　　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

　　　　34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

　　　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

　　　　36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

　　　　37、不抽烟，拒吸二手烟。

　　　　38、适量饮酒，不拚酒。不醉酒。

　　　　39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。

　　　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

　　　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

　　　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

　　　　43、维持理想体重，不过胖。

　　　　44、保持规律的生活与运动。

　　　　45、保持轻松愉快的心情。

　　　　46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

　　　　医学常识

　　　　有规律的睡眠；不熬夜

　　　　均匀的饮食；少肉多菜；什么都吃；不挑食

　　　　每周都有固定的运动时间；没体力的话什么事情都做不好；思考也会受影响

　　　　小病不吃药；像感冒这种完全可以自己好的

　　　　保持心情愉快；心静；像易怒易冲动都对身体不好

　　　　1、晒太阳的最佳时间

　　　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

　　　　2、美容的最佳时间

　　　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

　　　　3、刷牙的最佳时间

　　　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　　　4、饮茶的最佳时间

　　　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

　　　　1。吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；

　　　　2。牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；

　　　　3。若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

　　　　4。经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；

　　　　5。仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

　　　　6。嘴里有溃疡，就用维生素c贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；

　　　　7。眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

　　　　8。洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；

　　　　9。刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

　　　　10。如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；

　　　　11。吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；

　　　　很多很多啊。自己去看啊

　　　　日常生活中的10个医学小常识

　　　　生活中了解一下医学常识是很有用的；会给您的生活带来不少方便：

　　　　1。在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使药效降低。

　　　　2。研究显示，能带来健康的果汁，紫葡萄汁居榜首，苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。被普遍喜爱的橙汁排名却不高。橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。

　　　　3。洗衣粉所含成分中表面活性剂会破坏皮肤角质层，使皮肤变粗糙；增白剂是一种有毒物质；助洗剂对人的肝脏也有所损害。

　　　　4。在座椅和沙发上放置合适靠垫，维持腰椎生理曲度，降低脊椎负荷；尽量睡硬床，避免软床，不要高枕。可防止颈、腰疼痛。

　　　　5。赤脚走可以释放身体的静电，还可以帮助按摩脚心，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。

　　　　6。牙膏不要长期使用，使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

　　　　7。蜂蜜最好用60度以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏，尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。

　　　　8。往温水里加点柠檬汁，或是在水中放入两片柠檬，然后将洗后的白色衣服浸泡十分钟，就能变得亮白如新了。

　　　　。9。如果吃盐过多，体内钠离子增加，导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　　　　10煮饭不宜用生水。因为生水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，应用开水煮饭。

　　　　慢性咽炎及其相关知识

　　　　慢性咽炎是一种常见病、多发病，同时也是一种非常顽固的疾病，它反复发作，不易治愈。

　　　　病因复杂

　　　　*　环境因素——由于工作或生活的环境影响，如空气污染、湿度低或灰尘多，都可以导致慢性咽炎。

　　　　*　饮食因素——烟酒过度、经常食用辛辣等刺激性食物，也可引起慢性咽炎的发生。

　　　　*　咽部本身的疾病——急性咽炎反复发作转变为慢性咽炎；慢性扁桃体炎时，吐出含有病菌的分泌物可感染咽炎，导致慢性咽炎的发生。

　　　　*　鼻部疾病——各种鼻病引起的经常性鼻塞，患者需张口帮助呼吸，令咽喉部变得干燥，抵抗力减弱，继而引起慢性咽炎；或患有鼻窦炎时，因为经常有一些含有细菌的分泌物流入咽部，也可引起慢性咽炎的发生。

　　　　*　口腔疾病——口腔内不清洁、龋齿引起的龋洞未及时处理、牙龈炎，都可导致慢性咽炎的发生。

　　　　*　其它——身体抵抗力下降，或患有各种慢性疾病，如贫血、糖尿病、肾炎、肺病、梅毒等，可导致慢性咽炎的发生；另外，生活紧张、经常大声地说话，也能引发慢性咽炎。

　　　　症状

　　　　慢性咽炎的患者会感到喉部长期不适，可表现为轻微的疼痛、异物感、发痒、干燥；由于咽部总有一些粘性分泌物附着，患者常要作声，希望能够得以清除。而且在漱口、刷牙时易恶心欲吐。

　　　　防治很重要

　　　　慢性咽炎的防治至关重要，这些措施包括戒除烟酒、改善生活工作环境、积极锻炼身体、增强机体抵抗力、治疗各种原发病等，还可以选用碘喉片、薄荷喉片等口服含片。

　　　　急性与慢性鼻炎的预防

　　　　鼻炎有急、慢性之分，前者系由呼吸道病毒感染而来，后者多由前者治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此，急慢性鼻炎的预防，也有不同之处。

　　　　（1）急性鼻炎的预防应侧重以下几点：

　　　　1）避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等；这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

　　　　2）增强抵抗力：坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　　　3）中草药预防：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。

　　　　4）加强卫生宣传教育工作：在冬春寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋瑟蒸空气消毒。

　　　　对于已发生急性鼻炎者，应积极治疗，防止并发症出现或迁延成慢性鼻炎。

　　　　（2）预防慢性鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗，防止因治疗不及时或不彻底而转化为慢性鼻炎。在使用滴鼻液时，应注意药液的渗透压浓度应适宜，不可长期大量不加选择地滥用滴鼻液，而应接专科医师的指导正确使用滴鼻液，以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。

　　　　医学常识

　　　　一、内　科

　　　　1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。

　　　　第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2…3天即愈。

　　　　3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4…5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。

　　　　4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。

　　　　5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1…2根。

　　　　6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。

　　　　7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰