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战胜乙肝-第16部分
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上面两例，前者轻，后者重。但愈后不同，说明什么？读者自明。
2） 乙肝患者心理问题多
很多患者由于对乙肝的慢性化、肝硬化和肝癌过分忧虑恐惧，加之来自社会、家庭、亲朋好友的疏远、歧视令他们自卑。一旦患上乙肝，或查出两对半有问题，便情绪低落，忧愁焦虑，并且有苦不敢对人言。本来身体感觉蛮好的也变得这儿也难受，那儿也不舒服。为此，有些人轻信广告，四处求医，乱治疗，乱用药，不但疗效不好，花费钱财，甚至越治越重，进而增加心理压力，“包袱”越背越重，严重影响了康复。情绪影响肝功能，负性情绪会加剧乙肝的慢性化和恶化，良好心态有利于慢活肝向慢迁肝逆转，这是细心的临床医生不难见到的事实。
防治乙肝的黄金手册肝病专家及网友专题论述（4）
3） 乙肝预后多良好
乙肝人群总感染率较高，这是不容回避的事实。但许多急性乙肝患者可望自愈。慢迁肝的预后多良好，部分病人还可望彻底清除HBV。重症肝炎的生存率在提高，虽然乙肝表面抗原转阴并非易事，但感染者也可望与病毒长期“和平共处”，可以照常工作和学习。由此看来，乙肝感染后大多数人预后良好，不应当悲观，我们应当多想好的，有了信心就有了力量！
4） 让乙肝患者心情好起来
实践证明：忧愁焦虑，乙肝难治。良好情绪能提高免疫力。我们在治疗乙肝时，不仅应当避免滥用无可*疗效的药物，而且应当在“善治者必先治其心”上多下一些功夫。因为乙肝病人，尤其是久治不愈者都有自己的苦处。希波克拉底说：“医生治病，一*药物，二*语言。”既然治乙肝无特效药物，一个有责任心和爱心的医生就更应当千方百计用优美的语言艺术让病人心情好起来，因为一种美好的心情胜过许多“保肝”良药。
5 慢性肝炎病人心理治疗
1）具体方法
①建立良好医患关系，了解患者个性、家庭生活情况，及时排解不良情绪；②对患者及家属讲授乙肝常识，使其正确对待疾病，消除恐惧心理；③要求患者家属关心、体贴病人，已婚者如夫妻关系不和应多方关心协调，使患者能得到更多的家庭温暖；④让患者多看喜剧、幽默作品、听听音乐，并鼓励患者出院后参加一些轻松有益健康的业余爱好：如绘画、弹琴、手工制作等，以分散注意力；⑤出院后随访。
2）心理治疗的重要性
由于慢性乙型肝炎的发病不仅与生物学因素、自身免疫机制有关，还与心理社会因素有关，其免疫功能紊乱所造成的免疫损害又是慢性化的重要原因，如病人存在不良心理因素则更促进或加重这一进程。因此应针对不同的患者进行不同的心理治疗，使患者保持稳定持久的健康心态，才能达到的预期的治疗目的。从而不难看出，心理治疗在慢性乙型肝炎患者的综合治疗中具有显著的作用，这就显示出了社会——心理——医药模式的治疗原则。
正如本人在《中国人才世纪献辞》一书中立言：做好一名好的内科医师，不仅能擅于“对症下药”，还应成为患者的“知音”，做到了关心、理解、体贴，方可获“医到病除”之效。
6 自助者天助——我相信乙肝可以治好
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8 1） 其实慢性乙肝并不可怕，周围那些不了解慢性乙肝的人对你的偏见也不可怕，可怕的是你的头脑逐渐形成的自卑。心情长时间的抑郁是康复的大敌，我们自卑很重要的原因是觉得自己跟别人不一样，害怕自己会传染给别人，事实上，慢性乙肝的传染性并不是人们想像的那样可怕，我相信真正了解慢性乙肝的人都明白这一点，既然如此，为什么总有些人要过渡担心，把自己封闭起来呢？
9 另一方面，生活是公平的，得了慢性乙肝并不是上天对你的不公，它给与此，一定会在另一方面补偿的。虽然不幸我们得了慢性乙肝，这是事实，然而重要的不是你的过去和现在，更重要的是你自己对于今后生活的态度。愚昧来源于无知。你是愿意被小小的慢性乙肝病毒击倒你的信心，还是想办法战胜它呢？要知道世上方法总比问题多。相信是一切解决问题的开始。就我自身而言，很多医生都说慢性乙肝是治不好的，真是这样的吗？我不相信。所以说我相信它能好，当然我的相信是有根据的，我的根据就是每年都有慢性慢性乙肝者自然转阴的例子，据报道每年都有5％～10％自然转阴，虽然少，但是有可能。
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11 2） 然而任何事物的变化都不是偶然的，我认为，治疗慢性乙肝的过程深刻的体现了辩证法的思想。即矛与盾、量变与质变的关系。抗原和抗体本身就是一对矛与盾。在整个治疗过程中，应辨证施治。不要因为几次的alt，ast升高就惊惶失措，有时候这是好事情呢？在某种情况下，这说明了你的免疫系统在发挥作用。一定要结合你的病史及用药的针对性做综合分析。也不要期望慢性乙肝在短时间内恢复，
12 很不幸，许多人急功近利的思想也用在了治疗慢性乙肝上了，起初我也是如此。
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14 3） 自我学习的重要性
15 目前在慢性乙肝治疗的问题上不论医生还是治疗药物可谓是百家争鸣、鱼目混珠，我相信每个患有慢性乙肝者在求治的过程中会有无所适从的感觉，不知该听哪一个好，似乎谁说的都有道理。你知道这是为什么吗？因为这世上最关心你的是你自己！并不是说医生说的不对，或者药物都是骗人的，我们都知道，慢性乙肝的个体差异性很大，每一个医生都有他固有的对慢性乙肝的看法（并不一定全面），每一种药物都有一定的适应范围，它们就一定适合你吗？尽信不如不信，况且现在平庸的医生太多，虚假广告、夸大其词的广告太多。你要有自己的分析判断。首先的任务是学习，学习慢性乙肝知识，首先学会看化验单，自己什么都不懂就到处求救，这是不成熟的表现，自助者天助也，带着问题去求教！不要人云亦云，随波逐流。
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17 4） 确定自己病因
18 大致确定一下自己是如何，什么时间染上慢性乙肝的。是垂直感染，还是生活上不注意染上的？（需要你的父母及你亲密接触人也要做一个两对半化验）。这世上有果必有因。
防治乙肝的黄金手册肝病专家及网友专题论述（5）
5） 目标确立与坚持不懈
“无论前途多么曲折，但一定要百川归海”
此时提起慢性乙肝，百感交集，想起初次拿到化验单，从医院走到回家的路上，天空也有些黯淡，为什么上天要这么对待一个善良的孩子！这意味着什么，我不敢去想，不由得生出许多莫名的恐惧来。然而，我逐渐明白了这样的道理：怨天尤人是没有用的，恐惧来源于自己的无知。克服恐惧的唯一办法就是学习、改变。自己要真正想清楚：不是慢性乙肝病毒自身有多大的危害性，人们头脑中对于慢性乙肝错误的观念也是我们的敌人。每一个慢性乙肝患者都承担着这样两个使命：（1）战胜体内的慢性乙肝病毒。（2）行动起来，改变长期以来人们头脑中对于慢性乙肝的错误观念，不要把自己封闭起来，学会每天给自己一个微笑，快乐一些；不要以此去博得人们的同情，同情解决不了任何问题；不要让你的父母，妻子为你太过操心。不论何时，你应该让你身边的人们因为你的存在而感到生活的美好。慢性乙肝只是生命里的一个插曲而已。
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24 现在就给自己下一个决定：我一定能战胜慢性乙肝！
25 “战略上藐视敌人，战术上重视敌人”
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27 然而有太多的人，在治疗的初期，到处求医问药，对自己还是很关心的，经过一段时间看不到效果，就怨天尤人，最后放弃了。从此，一切听天尤命了，该喝酒的喝酒，放纵的放纵。你知道这是为什么吗？这是因为你把所有的希望都寄托在别人身上，幻想遇到神医并且得到灵丹妙药。“行百里者半九十”。“行动的准则是生活方向的源泉”。有时候，成功与失败就差那么一点点。不要做前进道路上的变节者。当今我发现影响治疗最关键的因素还是习惯的问题。养成良好的生活习惯。特别是对慢性慢性乙肝携带者而言。是决定治疗成功最关键的因素。大家想一想：慢性乙肝决不是一朝一夕就得了，你怎么就期望能够在短时间内就恢复呢？治疗慢性乙肝的过程是持久战。就是因为没有改变我们的生活习惯，所以才会出现慢性乙肝反复的问题。简单的说要注意以下四点：乐观的心态；均衡的营养；充足的休息；适量的运动。另一方面，发现慢性乙肝的时期多是我们人生最美好的时期。固然它让我们怀疑生活，让我们曾经惶恐不安，恐惧来源于无知。 然而慢性乙肝病毒究竟没有什么了不起，我们最大的敌人其实是我们头脑中的错误观念。慢性乙肝病毒不过是纸老虎而已。我们身上还肩负了太多的使命，我们都是社会的精英，难道就因为我们得了慢性乙肝，就甘愿做它的奴隶吗？
28 自助者天助。
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30 7 有关乙肝、交友、爱情的经典论述 作者 yuer
31 yuer简介——肝胆相照网站年轻的心灵港湾版资深版主，主修心理学。
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33 很多朋友因为身患乙肝或者只是携带者，于是在交友、爱情甚至婚姻上面却遭遇许多问题、伤害。根据这样的问题，我提出以下的建议，希望能对大家有所帮助。
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35 1） 知己知彼，百战百胜。
36 无论是患者、携带者，都要充分了解乙肝知识，定期检查，适度养生。
37 只有对自己的身体情况充分的了解，才能采取对自己和对方最有利的保护方式。
38 也只有对自己充分的了解，才能知道如何让别人了解自己。
39 很多朋友自己对于乙肝都不是十分了解，那么如何引导对方了解乙肝呢？社会上那些乱七八糟的宣传，让原本只是不了解的人产生了误解、害怕，于是排斥、歧视，我们自己有责任让交往的对象理解并且消除对方的疑忌，人与人之间交往，除了相互吸引，很重要的是信任和一种扎实的安全感觉，如果你能让对方理解你，让对方信任你，给与对方安全感觉，基本上，就站稳了脚步。
40 在anti…hbv版或者科普版都可以找到很多乙肝的相关介绍，希望大家都去看看，以了解自己。
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42 2） 接受自己，坦然面对
43 身患乙肝不是我们的错，不要把这样的压力放到自己的身上。
44 天下原本就有很多不公平的事情，比如说，为什么有人生下来就富贵，有的人生下来就要吃苦受罪。这是人生的疑问，但不是每一个疑问都有答案。也不见得每个答案都能让每一个人接受。
45 要别人接受自己，一定要先自己接受自己，如同你要爱一个人，最基本要先学会爱自己。
46 一个不接受自己，不爱自己的人，很难让别人接受和爱。
47 因为你的身体会发出一种“负面”的讯号，这个讯号，你自己毫无所觉，但是周遭人物可以深刻感受到。
48 乙肝，还有痊愈的机会，很多天生残疾的人，一生都是如此，有些人可以乐观前行，有的人却是一辈子凄苦，为什么？关键在于有没有接受自己。这样的例子，社会上很多。
49 一定要接受自己的情况，坦然面对，才能有内心的平静，只有内心的平静，才能够稳稳的前行。
50 接受自己已经是乙肝患者或者携带者的事实，别人才能够来接近你接受你。
防治乙肝的黄金手册肝病专家及网友专题论述（6）
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52 3。） 广交朋友、智慧选择、热情对待、平常心收获
53 众所周知的玛雅文化是怎么发现的？是一个考古队伍在行进当中，有一位学者脚下踢到了一块硬硬的突起。于是他蹲下来看，是什么东西绊住了他，他发现是一块石头般的棱角
，他觉得奇怪，在这块区域怎么会出现这样的情形，于是拿出来小扫帚开始扫除泥土，想要挖出那块石头，结果却发现，那可�
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