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男性的身体-佩里·加芬克尔1344-第71部分
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体育锻炼身体健康很重要。研究表明，那些习惯久坐或一天中坐在书桌前超过10个小时的人，更容易患睾丸癌。 注意检查自己的睾丸淋浴时，检查睾丸是否有肿块或不正常，并把结果告诉你的医生。明尼苏达州圣保罗市圣保罗一兰苗医学中心泌尿学主任保罗·戈累奇博士说，这样能及时发现癌症并治疗。（详细情况，参见“怎样进行睾丸自己检查”）
减少脂肪性食物富含脂肪的餐饮会干扰睾丸激素的产生，而较低的睾丸激素含量会使你感觉不太像一个男子汉。 宽松悬垂。宽松的内衣，如拳击短裤，能在热天里保持睾丸凉爽。而比基尼短裤可能使你的精液过热。 如果受到损伤则情况将派严重 当别人睾丸部分受到损伤，我们可能会惊叹，接着还会忍不住要笑。但是睾丸的直接受损可不是一件可笑的事。除了它的损伤不像别的部位的损伤之外，由于没有保护性骨头或肌肉，这种损伤形成永久性伤残的可能性极大。诺顿博士认为应该用冰袋、休息和抗炎药来减少肿胀，减少可能导致不育的组织损伤。如果肿胀不能很快消退，医生可能需要切开外皮来降低压力并阻止损伤。 当睾丸被挤压时，我们为什么会痛得满地打滚？ 戈累奇博士说，应该这样解释，睾丸以肿胀来作为对外界冲击的反应。睾丸外面粗糙的包皮会立即抵抗这种肿胀。睾丸与外皮之间的争斗在包皮内产生了极大的压力，并使睾丸内神经发炎从而导致整个腹部的器官中的神经被“激怒”。这种情况一发生，我们就会痛得只有跪下了。 还有对这一组织的另外一种解释，即盖林斯顿域得克萨斯大学医学分校泌尿学助理教授德伍德·耐尔博士的解释。睾丸是一个内部的或内脏的器官，对疼痛的感觉不同于皮肤和肌肉。当后者受到损伤时，疼痛是尖锐的、局部的。但当一个内脏的器官受损后，疼痛是广泛的，对睾丸来说，传遍了整个腹部。因此耐尔博士说：“这就是为什么我们感到腹部有如火烧，并且有被整个吞没的感觉，这使得我们跪倒在地。” 是什么也错了 睾丸并不是只有受到击打才会感到疼痛。并且不是所有的肿块都意味着癌症。还有其它的一些可能性： 发炎睾丸后面许多纠缠的管道组织被称为附单，会由于许多原因而发炎或感染，包括举重物和花柳病（一种性交而传播的病毒感染）。纳的格博士说：“”附单会扩张成半个拳头大小的一块并且很疼，通常你会发烧，要用抗菌素治疗，并且休息、洗热水澡。 报转睾丸像一个钟楼似的悬挂着，由一条提供其血液的血管支持。虽然不是经常发生，但单个睾丸会翻转、扭动并把血管扭结起来。你会感到疼痛无法忍受，只能去看医生。你当然应该去，如果不能解开缠绕，睾丸会在几小时之内萎缩，坏死。即使睾丸和血管自行解除了缠绕，仍然有必要施行手术来把睾丸固定在明囊壁上。为什么？因为像古比·切克那样，睾丸扭转了一次很可能再次扭转。如果一个睾丸发生过扭转，另一个也可能会发生。 液体积留有对精子或水形成的精液会积留在明囊中，被称为阻塞。戈累奇博士说：“”这并不是什么大事，除非它们大得足以引起麻烦。那么我们可以动手术取走它们。“ 捉住并杀灭癌症 现代对睾丸癌的治疗是成功的。癌症很难治疗，但有两种类型方法可以治疗睾丸病变，一种是放射性杀伤治疗，另一种是化学疗法。放射性和手术治疗相结合治疗，治愈率超过90％。当然，治愈要依赖及早地发现。于是这需要作的加入，你的工作就是检查是否有睾丸癌症状。 戈累奇博士说：”我从未见过病人对自己的病症事先一无所知的睾丸癌病例，仅仅是洗个淋浴就能让你有足够的接触来发现不正常症状。“ 你要发现的是什么？纳的格博士说：”你能感觉到的仅仅是无痛的肿块成硬块或者来扎的肿胀。“ 85％的睾丸癌都发生在50岁以下的男子身上。这种病在15一39岁的男子中最普通。每年10万个男子中有3人染病。由于不知名的原因，在过去40年中发生率上升了一倍。 当癌症已经确诊了，睾丸通常被摘除。纳的格博士说：”如果你失掉一个睾丸，你仍然能凭另一个而过得愉快。“你将需要数个疗程的跟踪放射治疗或化学治疗。最重要的是要接受一年左右的跟踪监视。 睾丸激素的秘密 睾丸激素是一种将男孩变成男子汉的荷尔茨，它经常因使某些人出现令人厌恶的邪恶的不像男子的行为而受到人们不公平的指责。现在科学发现男性行尔蒙并不会使我们大多数人粗暴、强硬。 刻薄或无情及有攻击性。在某些方面，它的作用是相反的：高含量的睾丸激素似乎能使我们友好、随和、充满精力和性感。激睾丸激素食及低将使我们易怒和冷酷。 在青春期，睾丸分认大量睾丸欲来到血液中。这种液体个人惊奇的是，它使我们的外朋部成熟，并且提醒胸部和脸部的毛发按时成长。到我们步入中年时，我们睾丸激素的水平会下降1／30随着这种下降，我们开始感觉到不同。我们很少想到性，我们也可能不再能像以前那样思维清晰了。 没有改变的一点是我们的生育能力。这与女性形成对比，她们到中年时荷尔家的猛烈下降将结束他们的生育能力。因此是标志着重要身体变化的一个里程碑。对大多数男子来说，”男性的绝经期“几乎一点都不猛烈，身体和心理变化都不明显。
但我们中7％的人，到40岁时睾丸激素含量降得过低。20％的人到60岁时降得过低。但你能通过补充睾丸激素来恢复活力。如果验血表明你的睾丸激素水平太低，那么可以使用注射式贴剂来补充。 补充睾丸激素能助长性欲，增强肌肉，通过提高HDL，一种良好的胆固醇的水平来保护心脏，并且表现出能增加骨质的密度。但补充睾丸激素会损坏乃至毁灭身体自身生产睾丸激素的能力并且导致前列腺毛病。因此正常的睾丸激素补充只有在男性的睾丸激亲特别低时才被要求使用。眼呢保持其温润月在手呼吸干哭喊叫 约翰·斯退转的生涯充满了浪漫。3英尺长的创的2／3的戏法。这位明尼苏达州游乐团的家优者简单地把头向后仰，轻轻地平吸，轻松愉快地就把封存下下去。 斯发特现在已经45岁左右了。从他10多岁开始，他已经吞下过无数把各式各样的剑。他说：“教我的那个人送给我一辆无把的镀铝的剑，我发誓它肯定因某种原因放弃了，我在15分钟内试了4次。第四次时我顾到冰冷的钢铁从我的咽喉下去了，于是我说，哇，美的做到了。” 我们不要求在家里玩把戏。但这可以告诉我们一点，就是我们的咽喉是相当柔韧的，只要我们放松了，我们不会再感到窒息。即使在极端的行况下，如你的牙医在你的口腔中使用响声很大的工具时。 你的喉咙也是很强壮的，5英寸长的通道将食物和空气送到各自的目的地——食营和气管。这个漏斗形的管道也是声带，扁桃体和喉结的“驻地”。 牛顿的定律只是部分地适用于你的咽喉。当你直立时，吃东西很容易，重力能帮助完成任务。但是当你倒立时也能存咽，因为你的咽喉有强壮的肌肉。 当食物在你的咽喉里时，你的身体会做一些工作以防食物喀住或倒流。你的舌头抬升到口腔的顶部，防止食物进入你的口腔和鼻子。在另一端，像益于一样的会厌盖住你的气管，防止食物或液体进入你的肺部。但是如果在你喝苏打水时有人说笑话逗乐，这些保护措施有时会失灵。你笑的同时会喷出苏打水或咳嗽。 咽喉 咽喉是身体内部向外部世界暴露得最多的部分。这使它成为外来细菌进攻的第一个地方。尽管咽喉有很强大的与细菌作战的武器，细菌还是经常成功地使你的吞烟活动变得困难。单就成人而有，每年有4000万人次因咽喉疼痛而去看医生，这造成美国人最为普通的一种病痛。 一般来说，咽喉有三种类型的敌人：病毒，细菌和过敏源。所有的类型都有同样症状：发红、疼痛、发肿——各自的用药是不同的。 病毒，与导致普遍感冒和流感的病毒是一样的，是咽喉疼痛的主要原因。因为有如此多种的病毒，所以没有一种价遍适用的药。治疗主要围绕减轻症状并使咽喉更具抗病毒能力来进行。一个星期内身体基本能自行恢复。 最为普遍的细菌感染是脓毒性咽喉炎。链球菌和其它细菌感染通常可以用抗菌素来治疗。如果不加治疗将舍是比较危险的；并发症可能会是风湿病。 过敏源是那些对身体无害但身体却视之为有害的物质，如花粉和猫的头皮屑。当你吸入过敏物质时，它会刺激你的喉咙。你的免疫系统会攻击它们，产生粘液和疼痛感。普通经验在这里是可行的。华盛顿特区乔治城大学和巴尔的摩的强生·霍普金斯大学客座教授杰罗米·C。戈登斯汀博士说，远离使你过敏的过敏源，你的咽喉就不会再受到攻击了。 预防和保养 把咽喉与外界隔开保护起来是不大可能的。吃和呼吸实际上是不可选择的。科罗拉多，布尔德城放射性矿物国际中心主席兼实验室主任埃利诺尔博士说，你可以通过增强免疫系统，你身体的防御部门来间接地帮助你的咽喉。一种方法就是摄入保护性补充品：每天5OOO国际单位的维生素A，60毫克维生素C和70毫克硒。 埃利诺尔博士补充说，锌对一个强壮的免疫系统来说也很重要。每个男子大约每天需要15毫克。吃精瘦肉，鸡肉和豆类的饮食将能满足你对锌的需要。 还有一些其它方法也能有助于你保持咽喉健康。 造一闪蒸汽定戈登斯汀博士建议说，你的咽喉在湿润时是最健康的。干燥的冬天的气会使它冷缩于皱，因此当你打开暖气时，最好也打开加湿器并且大量喝水。
驱除隐患大蒜有天然的抗菌作用。埃利诺尔博士说，当你感到可能会出现某种不良症状时，可以吃一些蒜瓣，这样有助你避免整个咽喉都疼痛的不良后果。 净化戈登斯汀博士说，应避免烟、酒和香烟制品的刺激。它们会刺激咽喉内膜，而且吸烟会阻止身体对锌的吸收。 闻一间玫瑰的芳香戈登斯汀博士说，如果可能，尽量用鼻呼吸。鼻子就像一个天然的空气加湿器。如果空气通过口腔吸入，将会导致咽喉发干。 安静下来戈登斯汀博士说，对裁判大叫大喊会损害你的健康。撕扯着声音叫喊会使咽喉肌肉和粘膜过度紧张。这并不是说不能提高嗓门。但应该学会深呼吸，用胸部和腹部的肌肉来提高声音，而不是用咽喉的肌肉。 当你的咽喉疼痛时 当你的咽�
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